아이를 낳고 가장 먼저 마주하는 거대한 장벽은 바로 '잠'입니다. "애 낳으면 잠은 다 잤다"는 말이 단순한 농담이 아니라는 걸 저도 첫째를 키우며 뼈저리게 느꼈습니다. 밤새 아이를 품에 안고 거실을 서성거리며 '도대체 언제쯤 통잠을 잘까'라며 막막해하던 그 새벽의 공기를 지금도 잊을 수 없습니다.하지만 수면 교육은 단순히 아이를 울려서 재우는 기술이 아닙니다. 아이에게 '스스로 잠드는 법'을 가르쳐주는 친절한 가이드입니다. 오늘은 제가 직접 겪으며 시행착오를 줄였던 수면 교육의 핵심 원칙을 정리해 드립니다. 1. 수면 교육의 골든타임, 언제 시작해야 할까?너무 일찍 시작하면 아이에게 스트레스가 되고, 너무 늦으면 이미 형성된 나쁜 습관을 고치기 어렵습니다. 전문가들과 제가 경험하며 느낀 가장 적절한 시..